ヒアルロン酸でカラダの内側からも美しく

ヒアルロン酸といえば、化粧水や美容液などの成分一覧でよく見かける、保湿力の高さで知られるメジャーな美容成分ですよね。

このヒアルロン酸、肌に塗るだけでなく食べることでお肌を内側からもケアしてくれる優れものだとご存知でしたか？冬の乾燥に負けない肌づくりに欠かせない「保湿成分・ヒアルロン酸」をご紹介します。

ヒアルロン酸は年齢とともに減り続ける

ヒアルロン酸はもともと体内で産生される保水力に優れたゼリー状の成分です。保水力はヒアルロン酸自身の重量の約6000倍あるといわれています。細胞同士をつなぎ合わせる働きがあり、肌の潤いやハリを保ちます。このヒアルロン酸により皮膚以外でも、筋肉や軟骨、脳や血管で、体内の水分を維持し内臓や筋肉の柔軟性を保つという重要な役割を果たしています。

60％は水分でできている人体にとって、ヒアルロン酸は美容だけでなく健康維持にも欠かせない成分なのです。

体内で産生されるヒアルロン酸のピークは、なんと乳幼児期！それからゆるやかに減少していき、30代から急速に減りはじめ、40代になるとピーク時の約半分になってしまいます。お肌のハリ、しわやたるみが気になってくる年代の方のエイジングケアに、このヒアルロン酸はとても重要になってくるのです。

※年齢を重ねた肌にうるおいを与えること。

効率よくヒアルロン酸を摂るために

美容にも健康にもよいとされるヒアルロン酸を食事から摂れば、皮膚はもちろん、血管や脳にも行き渡らせることができます。

ヒアルロン酸を含む食材は動物性のものが多く、代表的なものには、豚足、鶏の軟骨や手羽、魚の目やフカヒレ、うなぎなどがあげられます。プルプルとした柔らかさやネバネバした食感が特徴的です。

しかし、食事でヒアルロン酸を摂る場合、その分子が大きいため、そのままでは腸から吸収しづらいのです。

この大きい分子を低分子化させて体内で吸収しやすくなっているのがサプリメントや美容ドリンクです。手軽に効率よく摂れるので、ぜひチェックしてみてくださいね。

ヒアルロン酸で美を一緒に健康もゲット

ヒアルロン酸は、肌の保湿といった美容面はもちろん、健康の維持にも大切な成分です。だからこそ、肌の外からケアしていく化粧品にプラスして体の内側からも効率よく補って肌もカラダも美しく保ちたいものですね。

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